Ernährung: Fünf Tipps, wie Sie besser essen – ohne Diät zu machen

Sie wollen besser essen? Wir geben Ihnen Ratschläge, wie Sie Ihre Einkaufs- und Kochroutine optimieren können – und das ganz ohne Verzicht.

Verbote und Verzichte funktionieren eigentlich nie, wenn es um Ernährung geht. Wenn Sie sich gesünder ernähren wollen, sollten Sie ihre Gewohnheiten ändern und neue Strategien entwickeln. Sie könnten beispielsweise anfangen, mehr fermentierte Lebensmittel zu sich zu nehmen, die nachweislich gut für Ihre Darmflora sind. Oder Sie kochen alles selber, so wissen Sie genau, was auf Ihrem Teller enthalten ist. Starten Sie mit einfachen Gerichten, mit Zutaten die Ihnen schmecken.

Welche Tipps Ihnen außerdem helfen können, sich endlich nachhaltig gesund zu ernähren, erfahren Sie in folgender Fotostrecke.